椭圆机运动优势

椭圆机运动优势

椭圆机是健身房中经典锻炼器械，是一种综合性比较强的健身器械，集跑步机、健身车、踏步机、轻器械运动形式为一体的有氧塑形运动。帮助您恢复迷人身姿，练就健康体魄。

椭圆机运动是在上肢“推、拉、压”，下肢“蹬、踏、抬”和腰、腹、髋部“上下左右扭动”，沿着椭圆运动的轨迹，进行主动用力完成全身运动的组合动作，椭圆机集体课程在动感音乐带动下，使您享受健身太空行走乐趣。对减去上肢、腰腹赘肉，美腿翘臀取得显著效果。椭圆机运动被国外女士誉称“健身皇后”，特别受到健身爱好者的青睐。

椭圆机运动幅度大，是主动用力的全身运动，在同等时间速度情况下，比跑步机等有氧器材消耗量大。椭圆机运动对人体各关节和大脑无任何撞击和震动，安全性能好。椭圆机设有各类运动生理数据批示和加阻、减阻设备，更加科学有效安排运动强度和调整运动量，适合各类人群。

温馨提示：

在使用椭圆机时要根据个人身体情况，调整运动量。

针对塑形主要部位，针对性的动作练习。